更新日: 2011-07-26 18:00:58

胃腸にやさしいリンゴ

著者: shiro-chang

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 885

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はじめに

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りんごに含まれるペクチンやカリウムが
腸内の乳酸菌を増やして、お腹の調子を整えてくれます。

STEP1 下痢のときは「すりおろしりんご」がオススメです。

ゆっくり噛んで食べることが
ポイントです。

STEP2 また、「煮りんご」もオススメです。

食べやすい大きさに切ったリンゴを
耐熱皿に入れ、ラップをかけて電子レンジに2〜3分かけ(500W)
柔らかくします。

最後にはちみつを好みの分量かけるだけで
簡単に作れます。

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