更新日: 2011-08-10 17:11:15

すっきりと20分で起きる昼寝の方法

著者: みかんの缶詰ちゃん

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 2310

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はじめに

Photo by みかんの缶詰ちゃん

とても眠いときに,ちょっとだけ眠れるとすっきりしますよね。だけど,うっかりしていると,寝すぎるときも・・・すっきりと20分で起きれる裏技を紹介します。

STEP1 コーヒーを1杯

とても眠いけど,ちょっとだけ寝たいというときは,コーヒーを1杯飲みます。そして目覚ましをセットして寝ます。

STEP2 20~30分で起きる

20分後くらいには,カフェインが効いてくるのですっきり起きることが出来ます。20分でなくても,30分くらいでも効果があります。

STEP3 座って眠る

さらに,起きれる気がしないくらい,寝不足も続いているときなどは,座って眠ると起きることができます。

まとめ

コーヒーを飲むことです。

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5歳の子どものおかんです。日々家事と子育てに奮闘中。
どうやったら,きれいになれるか,また,パパと仲良しでいられるのはどうしたらいいかを毎日試行錯誤して...

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