更新日: 2010-11-12 23:25:35

頭皮のマッサージ方法

著者: 蜜柑

編集者: 蜜柑

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はじめに

Photo by yomayoma

頭皮をマッサージすることで、血行がよくなり、抜け毛や頭皮のトラブルを回避できます。

STEP1 お風呂に入りながらやるのが効果的。

お風呂に入ることで、血行がよくなりますし、頭皮も清潔に保てます。

STEP2 髪を1分くらいシャワーでよく洗います。

頭を温めることで、毛穴が開き、汚れを落としやすくなります。
その後、シャンプーで髪をあわ立ててマッサージします。
このとき、爪は絶対たてないように。
頭皮が痛みます。
10本の指を使って、指の腹を押さえて、もむように洗いましょう。

STEP3 マッサージは生え際を意識してマッサージ。

頭の下や側面から徐々に頭部に移動していきます。

STEP4 頭皮が硬い人もいます。

しかし、やっていくうちに頭皮がやわらかくなり、つかめるようになります。

まとめ

爪を立てない。
優しくもむ。

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。