更新日: 2010-12-23 15:29:01

『世界糖尿病デー』~日本各地が青い光に包まれる日~

著者: rakukou

編集者: rakukou

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はじめに

Photo by rakukou

11月14日は『世界糖尿病デー』

日本各地の名所が青く変身する日です。


ぜひこの機会に糖尿病予防について考えましょう。

STEP1 糖尿病とは

食生活が豊かな現代特有の病気ともいえる生活習慣病。

糖分は私たちの体にとって必要不可欠な物ですので食事をして、食物の中に含まれている糖質を摂り入れますが。。。
ブドウ糖がエネルギーを必要としている細胞の中に運ばれなくなって、糖が十分に燃焼されず、血液中の糖分が異常に高くなり血液のなかにあふれてしまうのが糖尿病です。

STEP2 糖尿病の予防法

1:食べ過ぎないこと、栄養のバランスをとることが大切
 (野菜はたっぷり摂る・ 甘いものや脂っぽいものは食べ過ぎないetc)

2:無理のない、適度な運動をしよう
 (スポーツに限らず、階段を使う・隣の駅まで歩く・少し早めに歩くetc)

STEP3

2006年、国連により11月14日を『世界糖尿病デー』と指定

「糖尿病へのさらなる認知・理解」と「糖尿病予防の重要性認識」を目的として
毎年11月14日に日本各地でブルーライトアップが見られます!

東京タワー・千葉ポートタワー・横浜マリンタワー・神戸ポートタワー
名古屋城・ 伊賀上野城・彦根城・大阪城・二条城・ 岡山城・高知城・熊本城 etc

それ以外でも多くのブルーライトアップが見られます
http://www.wddj.jp/05_j_light_list.html

【関連サイト】
世界糖尿病デー公式サイト http://www.wddj.jp/
厚生労働省 糖尿病HP http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/tounyou/index.html

まとめ

イベントの意味を知ると
素敵な青い光が健康のありがたさを考えさせてくれるはず。
11月14日はお近くのブルーライトアップの夜景を見に出かけてみてはいかがでしょうか。

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