1. 注目度が高い糖質制限ダイエット 実行したことのある人はどれくらい?

ちょっと一息 NIGIYAカフェ

Ovo      125

このエントリーをはてなブックマークに追加

注目度が高い糖質制限ダイエット 実行したことのある人はどれくらい? 2018年08月14日 13:37

Gettyimages 504332382 1024x714



 ダイエットの方法としてすっかりおなじみになってきた感がある「糖質制限」だが、どれぐらいの人が実践したことがあるのだろうか? トレンド総研(東京)が、日清オイリオグループと共同で、過去1年以内にダイエットをした経験のある20~40代の女性500人を対象に調査を実施した。

 糖質制限を実践するといっても、どこまで糖質摂取量を制限するかは人によって異なる。一般的には、食品成分表などを見て糖質量を細かく計算するまでではなく、お菓子やジュースなどの砂糖の量が多いものや、ご飯・パン・麺類などの炭水化物を制限するケースが多いようだ。

 アンケートでは最初に、「過去1年以内に流行したと思うダイエット法」を質問。「糖質制限ダイエット」が81%で圧倒的1位で、以下「プチ断食・ファスティング」(50%)、「筋トレダイエット」(37%)、「スクワットダイエット」(28%)、「スロージョギングダイエット」(20%)、「ヘルシースナッキング」(16%)と続いた。

 さらに、実際に「糖質制限ダイエットに挑戦したことがある」と答えた人は56%で、ダイエッターの半数以上が糖質制限を経験している。その効果を経験者に聞くと、「痩せることはできたが、目標体重には到達できなかった」(52%)という人が一番多く、「目標体重に到達し、ダイエットに成功した」と答えた人は5人に1人(20%)。糖質制限ダイエットにより体重が減少した人自体の割合は合計で7割を超えるものの、道なかばであきらめてしまう人も多い様子だ。理想の体重まで痩せられた人は少ない。

 「糖質制限ダイエットは、目標達成前に挫折してしまいがちであると思いますか?」という質問には、83%が「そう思う」と回答。過去の糖質制限ダイエットで「目標体重に達する前に挫折したことがある」人も80%に達している。経験者の挫折ポイントとしては、ストレスや空腹を感じたり、集中力が低下して日常に支障をきたしたりするほか、エネルギー不足の状態になってボーッとしたりすることなどがあるようで、意外にキツイ方法なのかもしれない。ただ、「糖質制限ダイエットは、きちんとルールを守れば効果が出やすい方法だと思う」(78%)、「糖質制限ダイエットは、ストレスなく続けられれば、効果が出やすい方法である」(77%)など、頑張れば報われるダイエット法と認知されているようだ。



関連記事

リクエストしてみよう

○○したい!

みんなのリクエスト

  • 【恋愛】出会いの穴場

    したい!

    1556

    人がリクエスト!

  • 【人間関係】親友をつくる方法

    したい!

    1473

    人がリクエスト!

  • 【結婚】離婚しないためにできること

    したい!

    291

    人がリクエスト!

写真ランキング

  • Size 70 0d40a5e4a645fc6b96e767d64ac0878e 20181113140457 e1542085510924
  • Size 70 93237 ext 16 0
  • Size 70 20181114nla005
  • Size 70 prev icon
  • Size 70 acc8a598 s
  • Size 70 battle
  • Size 70 okaprofile2
  • Size 70 d88a680a s
  • Size 70 large

記事提供サイト

  • Ticketpia logo
  • 125x30
  • Logo rct140x35
  • Getnews okguide2
  • 140x35 yucaseemedia logo
  • Askdoctors logo
  • Techjo 125 30
  • Pouch 2
  • Kachibit .netlogo mini
  • 556health logo
  • Sundaymain75
  • Terrafor titlelogo
  • Otomesokuho titlelogo
  • Akbtsushin titlelogo
  • Clicccar logo
  • Biranger
  • Menjoy
  • Site logo 125x30
  • Googirllogologo
  • Otona
  • Womansmartlife    okwave
  • Konkatsu
  • Netsenkyo
  • Beautynavi
  • Bousaigoods
  • Cnews
  • Sorae logo
  • Girlsnews
  • Techwave140 35
  • Itlifehack 140x35
  • Mynavi student yoko 4c e
  • Omoshiroisite
  • Hotmamatornlogo 140 35
  • Logo 14035
  • Breakingnews140 35
  • Dogatchlogo 140x35
  • Blogramtsushin
  • Carrera
  • Hrn
  • Mov logo
  • Bcn r
  • Business item com logo
  • Netventure news com logo
  • Meeti
  • Pronews 125x30
  •       q okwave
  • News2unet logo
  • Thainews agency
  • Prtimes logo fix rgb
  • Ok logo
  • Wooris 125 30
  • Dokujologo
  • Woman logo
  • Biyou saishin
  • Appgiga logo
  • Logo okmusic
  • Itmama125x30
  • Sfnlogo125 30
  • 20130812150916
  •    13020
  • Logo 100 24
  • Womaninsight logo 125x30
  • Tabizine logo 125
  • Ovo      125
  • Okguide gotrip logo
  • Header logo
  • Prolo logo
  • Amajo logo
  • Ojwave extrain
  • Okwave hotelers
  • Okwave guesthousetoday
  • Okwave traicy
  • Okwave newslounge
  • Bizlady logo 125x30
  • Venustap logo 125x30
  • Ajb 125 30
  • Kirei style logo 125x30
  • Futurus 125x30