1. まずは簡単なことから。「恋愛上手になる」ためのポイント

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まずは簡単なことから。「恋愛上手になる」ためのポイント 2018年05月26日 18:00

【まずは簡単なことから。「恋愛上手になる」ためのポイント】


恋人同士

どんなに経験を重ねても、上手に恋愛することは難しいものですよね。
何事も急激なレベルアップは望めないものなので、まずはできることから始めましょう。
今回は、手を付けやすい「恋愛上手になるためのポイント」についてご紹介いたします。

 

 

■まずは座る位置に気をかけてみることからスタート


座る位置というのは、心理面に大きな影響を与えます。そのため、恋愛においても自分にとって好印象となる席取りをすることを意識してみましょう。

一般的な四角いテーブルで考えてみてください。心理学実験によると、ベストな位置取りは好きな相手と自分が直角(90度)になるような配置。視線を合わせることなく、近い場所で話ができるので、緊張を避けながら一定の親密度を維持できるのです。気になる彼とテーブル席に座る機会があれば、必ず90度になるように腰掛けてください。

 

■尽くす姿勢はほどほどに


心理学者ルービンによれば、恋愛には3つの領域があるとされます。

第一の領域は「他者を必要とすること」、第二の領域は「他者の世話をすること」、第三の領域は「他者を独占し夢中になること」です。
尽くすタイプというのは、自分を犠牲にしてでも相手のために何かをする人のことを指します。つまり、第二の領域という訳ですね。しかし、そこには相手の気持ちをつなぎとめておきたい、という心理が見え隠れします。
そのため、尽くされた側にとってみれば、それが重荷になることも。それを続けていると、関係性が対等ではないため、尽くす側の立場が弱くなってしまい、尽くされた側から粗雑な扱いをされてしまうのです。

 

■ネット恋愛のメリット・デメリット


昨今、恋愛についてもSNSを利用したコミュニケーションの割合が大きくなってきているかと。この普及の理由は、「コストが低い」ことが挙げられます。
心理学においては、デートにかかる手間、費やす時間などがコストという考え方があります。しかし、ネット恋愛ではメールのやり取り自体が報酬に当たり、コストが低いと言えるのです。また、相手に対する虚像が生み出されやすいという理由もあります。メールの文面には、“後光効果”をもたらす情報が盛り込まれたり、“好意の返報性”を生み出す「好き」といった言葉が多用されたり、誇大な“自己呈示”が展開されたりします。この手軽さはマイナス面もありますが、やはり恋愛強者になるには、SNSを活かさない手はないと言えるでしょう。

 

■とにかく自分に自信が無いという人へ


自分に自信がなくて、恋に踏み出せないという人の声をよく耳にします。人は自分に自信がなく、達成できそうもないことに対して、自分で自分に言い訳をします。これをセルフ・ハンディキャップと言います。これが強くなると、言い訳したいことに対して過剰に防衛反応を示します。そして、表面的な優越感でコンプレックスをごまかす優越コンプレックスという状態になってしまいます。

これが恋することを恐れている人に起こりがちな状態です。そのため、セルフ・ハンディキャップに気づいたら、自分が何を怖がっているのか、何が恋するネックになっているのか、一度しっかり向き合うことが大切です。その原因に気がつけば、心はとても楽になり、次第に新しい恋に目を向けることができるように。

 

人間は恋をする生き物です。心がときめいたり、胸が苦しくなったり、ちょっとしたことに一喜一憂したり…… 私たちにとって、恋愛はいつの時代でも大きな関心事です。だからこそ、恋をすることで幸福感を得ることは非常に大切なこと。考え方を少し変えるだけで、上手くいくとしたら、少し挑戦してみてもいいのかもしれません。(脇田尚揮)

脇田尚揮
認定心理士。Ameba公式No.1占い師として雑誌やTVなどに取り上げられ、現在テレビ東京「なないろ日和」にてレギュラーコーナー担当。また、自身が監修したアプリ 「マル見え心理テスト」はTBS 「王様のブランチ」 などでも紹介され、120万DL。著書『生まれた日はすべてを知っている。』(河出 書房新社)。

 

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