1. ダイエットが成功しない原因は“おしり”にあった!4週間で成功者続出の「おしりリセットダイエット」

ちょっと一息 NIGIYAカフェ

Prtimes logo fix rgb

このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットが成功しない原因は“おしり”にあった!4週間で成功者続出の「おしりリセットダイエット」 2017年10月11日 18:07

株式会社主婦の友インフォス


累計8000人以上の女性を美しい身体に導いた、予約のとれない骨盤矯正パーソナルトレーナー・中村奈緒子の秘密のダイエットメソッドを初公開!

 おしりを中心に鍛えることが、ダイエットの近道!

 身体を家に例えると、頭=屋根、背骨=柱、土台=おしりになります。土台となる“おしり”を中心に鍛えていけば、効率的に全身が整って、美しいゆがみのないボディになれるのです。4週間で確実にやせてキレイになれるプログラムを紹介。1日にたった3つのエクササイズをこなすだけで、するするっと身体が変わっていきます。

 本書では、-17kgやせ、ウエスト-15cmやせどころか、長年悩んでいたO脚、腰痛などが改善した実例も紹介しています。 


[画像1: https://prtimes.jp/i/7785/285/resize/d7785-285-961037-0.jpg ]


書名:おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット
仕様:A5判 112ページ
定価 1300円(税別)
発売日 10月14日(土)
ISBN:978-4-07-426532-9
発行:主婦の友インフォス
発売:主婦の友社

※上記のカバー画像はすぐにお送りできます。

<本書の主な内容>


今までのダイエットが成功しないのは、“おしり”に原因があった!
“おしり”を変えると起こるうれしい変化とは!?
中村奈緒子ダイエットヒストリー・・・おしりをリセットして12kgやせ! 昔の私は身体もメンタルもボロボロだった


PART1 おしりリセットダイエット4週間プログラムとは!?


1週目 おしりのゆがみを整えるストレッチ
2週目 肩こり&首こり解消! おしりリセットダイエット
3週目 腰痛&坐骨神経痛解消!おしりリセットダイエット
4週目 お腹ぽっこり&下半身太り解消 おしりリセットダイエット


PART2 おしりリセットダイエットでココロの不調が消える


“おしりリセットダイエット”で、ココロの不調がなぜ消える?
ココロと身体の体験談1.~3.


PART3 24時間ながらダイエット


朝時間
昼時間
夜時間



[画像2: https://prtimes.jp/i/7785/285/resize/d7785-285-161573-1.jpg ]


【著者プロフィール】
中村奈緒子(なかむらなおこ)
骨盤矯正パーソナルトレーナー。整体トレーニングルーム&スクール・ナオコボディワークス主宰。6年間で、累計8000人以上ものママをキレイな身体に導いてきた産後ケアのスペシャリスト。
自身も独身時代から、肩こり、腰痛、O脚、外反母趾、肌荒れ、自律神経の乱れなどを経験。出産を経験して、骨盤のゆがみ、身体のしびれを自覚し、メンテナンスのためにヨガ・整体・ピラティスにはまる。
そこから身体の奥深さに興味をもち、美骨盤エクササイズインストラクター&整体師として活躍中。パーソナルトレーニングは予約がとれないほどの人気。


※読者プレゼント企画のご提供については可能な限り対応致しますので、お問い合わせください。

企業プレスリリース詳細へ
PR TIMESトップへ

関連記事

リクエストしてみよう

○○したい!

みんなのリクエスト

  • 【恋愛】出会いの穴場

    したい!

    1553

    人がリクエスト!

  • 【人間関係】親友をつくる方法

    したい!

    1473

    人がリクエスト!

  • 【結婚】離婚しないためにできること

    したい!

    290

    人がリクエスト!

写真ランキング

  • Size 70 news
  • Size 70 img 4475 20180921175306
  • Size 70 20180914kimura001
  • Size 70 img 1784 20180922164653
  • Size 70 toyota 20180921185429
  • Size 70 03 2 20180921184258
  • Size 70 prev icon
  • Size 70 dec484f7 s
  • Size 70 fukunaga

この記事を見た人はこんなガイドも見ています

記事提供サイト

  • Ticketpia logo
  • 125x30
  • Logo rct140x35
  • Getnews okguide2
  • 140x35 yucaseemedia logo
  • Askdoctors logo
  • Techjo 125 30
  • Pouch 2
  • Kachibit .netlogo mini
  • 556health logo
  • Sundaymain75
  • Terrafor titlelogo
  • Otomesokuho titlelogo
  • Akbtsushin titlelogo
  • Clicccar logo
  • Biranger
  • Menjoy
  • Site logo 125x30
  • Googirllogologo
  • Otona
  • Womansmartlife    okwave
  • Konkatsu
  • Netsenkyo
  • Beautynavi
  • Bousaigoods
  • Cnews
  • Sorae logo
  • Girlsnews
  • Techwave140 35
  • Itlifehack 140x35
  • Mynavi student yoko 4c e
  • Omoshiroisite
  • Hotmamatornlogo 140 35
  • Logo 14035
  • Breakingnews140 35
  • Dogatchlogo 140x35
  • Blogramtsushin
  • Carrera
  • Hrn
  • Mov logo
  • Bcn r
  • Business item com logo
  • Netventure news com logo
  • Meeti
  • Pronews 125x30
  •       q okwave
  • News2unet logo
  • Thainews agency
  • Prtimes logo fix rgb
  • Ok logo
  • Wooris 125 30
  • Dokujologo
  • Woman logo
  • Biyou saishin
  • Appgiga logo
  • Logo okmusic
  • Itmama125x30
  • Sfnlogo125 30
  • 20130812150916
  •    13020
  • Logo 100 24
  • Womaninsight logo 125x30
  • Tabizine logo 125
  • Ovo      125
  • Okguide gotrip logo
  • Header logo
  • Prolo logo
  • Amajo logo
  • Ojwave extrain
  • Okwave hotelers
  • Okwave guesthousetoday
  • Okwave traicy
  • Okwave newslounge
  • Bizlady logo 125x30
  • Venustap logo 125x30
  • Ajb 125 30
  • Kirei style logo 125x30
  • Futurus 125x30